Menu

Cách phòng ngừa bệnh gout

Phòng ngừa và chữa bệnh gut là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi lẽ mọi đã tự ý thức được việc phòng ngừa cũng như điều trị bệnh sớm là quan trọng như thế nào. Để các bạn không mất quá nhiều thời gian tìm kiếm, chúng tôi đã nghiên cứu và tổng hợp những cách phòng ngừa cũng như cách thuốc chữa bệnh gout tốt nhất chỉ trong một bài viết ngay dưới đây.

Cách phòng ngừa bệnh gut

Cách phòng ngừa bệnh gut

Bạn có thể phòng tránh bệnh gút bằng việc thuốc trị gout thực hiện một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể có thể chống lại nhiều mầm bệnh và duy trì lượng acid urid trong máu ở mức vừa phải. Chính vì vậy, để phòng bệnh gút bạn nên:

  • Duy trì cân nặng hợp lý, tránh việc bị thừa cân, béo phì.
  • Lựa chọn một môn thể thao hoặc bài tập phù hợp và luyện tập đều đặn, ít nhất là 5 lần/1 tuần và mỗi lần 30 phút.
  • Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế ăn những thực phẩm làm tăng hàm lượng acid urid có trong máu.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày giúp thanh lọc và giải độc cơ thể. Ngoài ra, để  tăng khả năng bài tiết thải acid urid thì bạn cũng có thể uống thêm nước khoáng kiềm.
  • Trong thực đơn hàng ngày bạn nên ăn thêm: bánh mì trắng, ngũ cốc, các loại rau xanh, bắp cải,cà rốt, đậu phụ và hoa quả.
  • Mỗi ngày chỉ nên ăn nhiều nhất 15g thịt và cần tránh ăn nội tạng động vật, các loại thịt đỏ (trâu, bò, chó, dê) và các loại hải sản (tôm, cá béo, cua). Bạn có thể ăn trứng, sữa, phomai, các loại thịt trắng như thịt gia cầm hay cá nạc.
  • Hạn chế uống rượu, bia, các đồ uống có cồn và chất kích thích.
  • Tránh ăn các món ăn cay, nóng và hạn chế gia vị trong bữa ăn hàng ngày, thức ăn chua như nem chua, canh chua, dưa hành muối, hoa quả chua… bởi lẽ chính những chất chua này lại làm khiến bệnh nặng hơn.
  •      Bệnh của người giàu là câu mà giới y khoa trên thế giới dùng để ví von về căn bệnh gout (gút), cho rằng gút là căn bệnh của những người giàu có. Đồng thời còn hàm chỉ gút là vua của bệnh, bởi cơn đau cấp tính do gút gây nên khiến người bệnh chịu đau đớn khủng khiếp.

     

    bệnh gout thường xảy ra ở nam giới. Nó còn có tên gọi khác là bệnh thống phong. Đặc điểm của gút là bệnh của người quá dư thừa dinh dưỡng.

     

    Trong những năm trở lại đây, khi điều kiện kinh tế rong nước phát triển thì bệnh gút ngày càng nhiều hơn, hiện gút chiếm từ 10%-15% trong số bệnh nhân mắc các bệnh về khớp điều trị tại bệnh viện, tần suất mắc bệnh gút ở nam giới từ 5-28 trường hơp/1000 người, ở phụ nữ từ 1-6 trường hợp/1000 người. Lứa tuổi mắc bệnh thường là sau 40 tuổi, phụ nữ mắc bệnh muộn hơn so với nam giới (thường sau tuổi mãn kinh).

     

    Nguyên nhân gây nên bệnh gút là oxy rối loạn chuyển hóa acid uric làm tăng lượng aci uric trong máu (acid uric được tạo ra trong quá trình chuyển hóa các acid nhân của mọi tế bào trong cơ thể và được thải ra ngoài qua đường tiểu).

Đánh giá bài viết

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!